A meditáció fogalmáról ezen az oldalon olvashatsz
Az alábbiakban pedig kipróbálhatod a gyakorlatban is a spontán meditációt, vegyél néhány mélyebb lélegzetet, helyezd magad kényelembe és kövesd bátran az útmutatásokat.
Önmegvalósulási gyakorlat (9 perc)
Belső változás (10 perc)
